Le confort thermique : être bien chez soi en toute saison

Définition du confort thermique

Le confort thermique est une notion qui est subjective : elle correspond à la sensation de bien-être que l’on a en étant chez soi, au niveau du ressenti de température. Pour le dire simplement, on est en situation de confort thermique lorsque l’on a ni trop chaud ni trop froid chez soi, que l’on est dans des conditions optimales à l’intérieur de son logement. Bien entendu, ce confort thermique est variable d’une personne à l’autre.
 

 

Pour être en situation de confort thermique, il faut trouver un équilibre entre la température interne de son corps (qui est de 36,7°C pour tous les êtres humains) et la température ambiante dans les pièces de votre maison (qui doit se situer en-dessous de ces 36,7°C).

🌡️ Pas seulement une question de température !
Le confort thermique ne dépend pas uniquement du froid ou du chaud, mais aussi de la qualité de l’air dans les pièces de votre logement, des courants d’air éventuels ou encore du taux d’humidité chez vous, par exemple. Votre situation compte aussi : est-ce que vous faites du sport, est-ce que vous êtes chaudement vêtu, quel âge avez-vous ? Tout cela a son importance.

 

Le confort thermique en hiver ❄

En hiver, il est important d’avoir une sensation de chaleur suffisante chez soi. Les températures recommandées dans un logement pour avoir du confort thermique sont d’environ 20°C dans les pièces à vivre (salon, cuisine…) et d’environ 16°C dans les chambres (plutôt 18°C dans une chambre pour enfant en bas âge).

 

Le confort thermique en été ☀

En été, contrairement à l’hiver, vous allez davantage rechercher une sensation de fraîcheur chez vous, pour ne pas souffrir des températures trop élevées et ressentir cette sorte d’étouffement désagréable des périodes très chaudes. Pour autant, il est inutile et non recommandé de vivre dans un frigo ! On estime qu’il est nécessaire de garder une température ambiante d’environ 25°C maximum chez soi en été, pour ne pas avoir un écart trop important avec l’extérieur.

 

 

L'importance du taux d'humidité

Il faut noter qu’hiver comme été, il est également nécessaire de garder un taux d’humidité convenable dans son logement, c’est-à-dire compris entre 30% et 70% environ. Pour le reste, vous le constatez, les besoins ne sont évidemment pas les mêmes tout au long de l’année. Il est donc important d’avoir une maison bien rénovée pour répondre à ces nécessités en toute saison.

L’isolation thermique : la base du confort

C’est l’opération n°1 à mener chez soi pour être bien hiver comme été : les travaux d’isolation thermique consistent à poser de la matière isolante (laine de verre, fibre de bois, etc.) sur certaines zones sensible de la maison : les murs, le toit, les combles ou encore au niveau du sol. Cela permet de combler ce qu’on appelle les ponts thermiques, c’est-à-dire des espaces qui laissent passer l’air extérieur à l’intérieur de la maison.

Après une isolation, votre logement garde le chaud en hiver et le frais en été : les conditions sont donc réunies pour avoir un confort thermique optimal !

Si les travaux de rénovation énergétique cités précédemment restent la meilleure façon d’améliorer son confort thermique hiver comme été, sachez qu’il existe également quelques gestes simples à appliquer pour être mieux chez soi toute l’année. En voici plusieurs exemples :

 

• Aérer quotidiennement son logement pendant 10 minutes environ
• Bien entretenir ses appareils de chauffage pour leur assurer un fonctionnement optimal
• Mettez les vêtements adaptés à chaque saison
• Fermez les volets en été pour garder le frais et en hiver pour garder le chaud
• Mettre des tapis au sol chez soi pour avoir les pieds au chaud

 

Voilà, vous avez désormais plus de cartes en main pour avoir le meilleur confort thermique possible.